Эксперт назвал образ жизни главным фактором развития диабета второго типа

Старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин в беседе с «Лентой.ру» заявил, что привычки не приводят к диабету мгновенно, а постепенно нарушают регуляцию обмена глюкозы. В первую очередь, по его словам, это касается сахарного диабета 2 типа.

Механизм развития инсулинорезистентности

Александр Калюжин отметил, что главный механизм формирования диабета связан с инсулинорезистентностью. При постоянном избытке калорий, частом употреблении сладких напитков, кондитерских изделий, рафинированных углеводов и больших порций организм длительное время испытывает повышенную нагрузку на поджелудочную железу. Как пояснил эксперт, со временем ткани хуже отвечают на инсулин, а уровень глюкозы в крови начинает повышаться.

Роль физической активности и образа жизни

Особое значение, по мнению специалиста, имеет малоподвижность. «Работающие мышцы активно используют глюкозу, поэтому регулярное движение повышает чувствительность тканей к инсулину. При гиподинамии этот физиологический путь утилизации глюкозы ослабевает», — рассказал Калюжин. Среди дополнительных факторов риска он назвал хроническое недосыпание, постоянный стресс, курение, избыточное употребление алкоголя и привычку игнорировать увеличение массы тела, особенно окружности талии. Таким образом, резюмировал эксперт, к диабету ведет не одна привычка, а устойчивый образ жизни, при котором энергия поступает в избытке, мышцы работают мало, а регуляторные системы организма функционируют с перегрузкой.

Контекст

Ранее ученые из Политехнического университета Макао установили, что для существенного снижения риска развития инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний взрослым может требоваться от 560 до 610 минут физической активности в неделю. Это значительно превышает показатели, рекомендуемые современными нормами.